부평시장역 근처 치과, 치경부마모증과 잇몸내려감 왜 생길까?

안녕하세요. 부평시장역 근처 부평우리치과 김재인 대표원장입니다.

최근에 치과에 오시는 환자분들 중에서 자주 듣는 얘기가 있습니다. “선생님, 치아 목 부분이 자꾸 파이는데요”, “잇몸이 계속 내려가서 치아 뿌리가 노출돼요”, “시린 통증이 심해서 찬 음식을 못 먹겠어요” 같은 얘기들이죠.

처음에는 “큰 문제 아닐 것 같은데?”라고 생각하실 수 있지만, 사실 이것들은 치아가 보내는 중요한 신호입니다. 그리고 흥미롭게도 이 두 가지 증상은 거의 항상 함께 나타나고, 같은 원인에서 비롯되어 악순환을 일으킵니다.

제가 15년간 진료하면서 본 치경부마모증과 잇몸내려감 케이스들을 바탕으로, 왜 이런 일이 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 설명해드리겠습니다.

---

치아 목 부분이 패인다는 것, 정말 뭘까요?

환자분들과 대화하다 보면 대부분 “치경부마모증”이라는 단어를 처음 들어보신다고 말씀하십니다. 하지만 실제로는 매우 흔한 현상입니다.

치아를 자세히 보면 알 수 있는데, 윗부분(흰색)과 아랫부분(노란색)이 만나는 경계가 있습니다. 이 부분이 바로 “치아의 목“이라고 부르는 곳이죠. 여기가 점진적으로 닳아서 움푹 들어가는 현상이 바로 치경부마모증입니다.

초기 증상:

• 치아 목 부분에 작은 변색이나 갈색 띠가 보임
• 찬 음식에 약간 시림
• 특별한 통증은 없음

진행된 증상:

• 명확하게 V자나 U자 형태의 홈이 생김
• 노출된 치아 뿌리(상아질)가 노란색으로 보임
• 찬 것에 대한 시림이 심함

---

대부분은 자신의 양치질 때문입니다

놀랍게도, 치경부마모증의 가장 흔한 원인은 충치도, 질병도 아닙니다. 바로 우리가 매일 하는 양치질입니다.

제가 많은 환자분들을 진료해보니 패턴이 보입니다. 특히 성실한 분들, “치아를 깨끗하게 관리해야 한다”는 생각으로 열심히 닦는 분들에게서 이 문제가 더 자주 나타난다는 거죠.

문제가 되는 양치질 방법:

• 너무 세게 닦는 경우
• 딱딱한 칫솔을 사용하는 경우
• 좌우로 문지르듯이 닦는 경우
• 하루에 너무 자주 닦는 경우 (5회 이상)

특히 윗니의 바깥쪽(뺨 쪽)에 이런 마모가 많이 생기는 이유가 바로 그것 때문입니다. 칫솔질이 문제라니, 역설적이죠? 하지만 이게 바로 현실입니다.

---

잇몸이 내려간다는 것도 같은 원인에서 시작됩니다

치경부마모증을 가진 환자분들에게 잇몸 상태를 보면, 거의 항상 “잇몸이 내려가 있습니다“.

잇몸내려감의 원인:

세게 닦은 칫솔이 치경부를 마모시키면, 이것이 자극이 되어 잇몸에 염증을 만듭니다. 잇몸 조직이 이 자극에 반복적으로 노출되면, 잇몸은 점진적으로 내려가게 됩니다. 마치 주택이 침하하면서 주변 건물도 함께 내려앉는 것처럼요.

그러면 어떻게 될까요? 잇몸이 내려가면서 더 많은 치아 뿌리가 노출됩니다. 그리고 노출된 상아질은 법랑질(윗부분)보다 훨씬 약하기 때문에, 같은 칫솔질로도 더 쉽게 마모됩니다.

악순환의 연쇄:

1. 과도한 칫솔질로 칫솔이 잇몸을 자극
2. 잇몸에 염증 발생
3. 잇몸이 점진적으로 내려감
4. 더 많은 치아 뿌리가 노출됨
5. 노출된 상아질이 더 쉽게 마모됨
6. 마모가 더 심해짐

이것이 바로 악순환이 시작되는 거죠.

---

스트레스와 이갈이도 큰 원인입니다

최근 들어 부평시장역 근처에서 만나는 젊은 환자분들 중에도 치경부마모증이 있는 분들이 많습니다. 이런 경우의 대부분은 “이갈이“와 “이 악물기” 때문입니다.

스트레스를 받으면 우리 몸은 자연스럽게 치아에 힘을 줍니다. 밤에 자면서 모르게 이를 갈거나, 스트레스 받을 때 자꾸 이를 악무는 습관이 생기는 거죠. 이런 과도한 힘이 계속 가해지면, 치경부 부분이 가장 먼저 손상되기 시작합니다.

이갈이/이 악물기로 인한 문제:

• 치경부 부분에 과도한 응력 집중
• 치아가 좌우로 움직이면서 마모 가속화
• 씹는 힘이 정상인보다 5배 이상 높아짐

특히 현대인들은 이 문제가 심각합니다. 업무 스트레스, 사회 활동 스트레스 등으로 인해 무의식적으로 이를 악무는 습관이 생기고, 이것이 치아 손상으로 이어지는 것이죠.

---

그러면 시림이 생기는 이유는?

치경부마모증이 진행되면서 노출되는 부분이 바로 “상아질“이라고 불리는 조직입니다. 이 부분에는 수많은 미세한 구멍들이 있어서 신경과 연결되어 있습니다.

시림이 발생하는 메커니즘:

• 찬 것, 산 것, 자극적인 것이 상아질의 구멍들을 자극
• 신경이 반응해서 “시림”이라는 통증을 느낌
• 심할 경우 불편함을 넘어서 극심한 통증으로 느껴짐

많은 분들이 이 시림 때문에 오히려 더 열심히 양치질을 하려고 하십니다. “더 깨끗하게 닦아야 나을 거다”라고 생각하는 거죠. 하지만 이것이 악순환을 더 심하게 만드는 원인이 됩니다.

---

초기에는 정말 증상이 없습니다

이 문제의 가장 무서운 점은 초기에는 정말 증상이 없다는 것입니다.

치경부에 작은 마모가 생기고, 잇몸이 조금씩 내려가는 과정에서 환자분들은 거의 아무것도 못 느낍니다. 어느 날 갑자기 “어? 치아 목 부분이 파여있네?”, “치아가 길어 보이는데?” 이러면서 발견하게 되는 경우가 대부분입니다.

그래서 정기 검진이 중요합니다. 증상이 없을 때 미리 발견하면, 칫솔질 방법만 개선해도 문제를 더 이상 진행되지 않도록 멈출 수 있거든요.

---

올바른 칫솔질이 정말 어렵습니다

여기서 중요한 게 있습니다. 제가 환자분들에게 “칫솔질 방법을 바꿔보세요”라고 권하면, 대부분 “알겠습니다”라고 말씀하십니다. 하지만 실제로 바꾸기는 정말 어렵습니다.

왜냐하면 우리가 오랫동안 해온 방식이 몸에 배어있기 때문입니다. 세게 닦는 것이 “깨끗하다”고 느끼는 감각도 이미 만들어져 있고요.

올바른 칫솔질의 핵심 3가지:

1️⃣ 부드러운 칫솔 선택

• 소프트(soft) 칫솔 사용
• 디자인보다 경도가 중요

2️⃣ 가벼운 터치

• 칫솔 끝이 치아에 거의 닿을 정도로 가볍게
• 마치 먼지를 날려 보내듯이

3️⃣ 올바른 방향

• 위에서 아래로 쓸어내리기 (윗니)
• 아래에서 위로 쓸어내리기 (아랫니)
• 좌우로 문지르는 닦기는 절대 금지

초기에는 “이렇게 닦으면 깨끗할까?”라는 의심이 들 수 있습니다. 하지만 실제로는 이 방법이 훨씬 효과적입니다. 더 많은 플라그를 제거할 수 있고, 치아에는 손상을 주지 않거든요.

---

치료는 간단하지만, 예방이 더 중요합니다

치경부마모증이 생겼을 때의 치료는 비교적 간단합니다.

초기 치경부마모증 (시림 없는 경우):

• 경관찰 (지켜보기)
• 올바른 칫솔질로 진행 멈춤

중기 치경부마모증 (시림이 있는 경우):

• 레진 충전으로 메우기
• 당일 완성 가능
• 건강보험 적용

심각한 경우 (잇몸이 많이 내려간 경우):

• 치은이식 (새로운 잇몸 조직 이식)
• 약 1시간 소요
• 회복 기간 필요 (1~2주)

하지만 정말 중요한 것은 이것을 처음부터 만들지 않는 것입니다. 일단 패인 홈은 완벽하게 복원하기 어렵습니다. 레진으로 메워도 시간이 지나면서 다시 탈락할 수 있고, 마모가 반복될 수 있습니다.

한 번 파인 부분보다, 파이지 않도록 예방하는 것이 100배 더 쉽습니다.

---

자주 묻는 질문 6가지

---

치경부마모증과 잇몸내려감은 정말 흔한 문제입니다. 하지만 정말 다행스럽게도, 초기에 발견하면 간단하게 멈출 수 있는 문제이기도 합니다.

가장 중요한 것은 의지입니다. “앞으로 올바른 방법으로 양치질을 해야겠다”는 다짐이 있으면, 이 문제는 정말 많이 개선될 수 있습니다.

부평시장역 근처에서 치아 목 부분에 작은 변색이나 홈이 보이기 시작했다면, 혹은 잇몸이 내려가는 게 느껴진다면, 지금 바로 치과에 방문하세요. 증상이 없을 때 발견하고 대처하는 것이 가장 스마트한 선택입니다.

부평우리치과에서는 단순히 치료하는 것을 넘어, 왜 이런 일이 생겼는지, 앞으로 어떻게 예방해야 하는지를 자세히 설명해드립니다. 함께 건강한 치아를 지켜나가요.

---

---

함께 읽으면 좋은 글

부평시장역 주변 치과 잇몸치료, 치은염부터 치주염까지 5가지 치료법 완벽 가이드

부평역 인근 치과 신경치료는 몇 번 받아야 할까? 치아별 완벽 가이드

부평구청역 인근 치과, 아프지 않은 충치치료 꼭 해야할까?

부평동 치과, 스케일링 비용과 잇몸 건강 완벽 가이드

사랑니 발치 후 부작용, 무엇을 알아야 할까 | 부평역 인근 치과